Sac à dos

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Comment choisir un sac à dos de randonnée ergonomique ?

La sélection d'un sac à dos est plus complexe qu'il n'y paraît. En effet, porter un sac à dos ne se résume pas à le charger sur les épaules et partir en randonnée ou en voyage. Le volume, la pratique sportive, le poids… sont autant de critères à examiner pour le choix de votre sac à dos ergonomique. Sports & Montagne.com vous conseille pour vous y retrouver entre les différents modèles.

 

Les différentes sortes de sacs à dos et leur litrage

Le premier critère de choix pour votre sac à dos sera son volume, exprimé en litres. Avec un sac à dos outdoor de 10 ou 20 litres, vous pourrez partir faire une balade à la demi-journée ou vous en servir dans vos activités quotidiennes. Quant aux sacs à dos de grande randonnée ou d'expédition, il en existe autant de modèles que de pratiques ou de morphologies.

Les sacs à dos pour la randonnée et de trekking

Le matériel de trekking étant de plus en plus léger, vous pourrez randonner plus sereinement, sans craindre le poids. Si vous êtes un.e adepte du minimalisme, le litrage de votre sac devra bien sûr être ajusté :

- Pour une randonnée à la journée, prévoyez un litrage de 10 à 35 litres. Avec un sac à dos de 30 litres, même pour une randonnée hivernale, vous pourrez emporter votre doudoune et une Thermos d'eau chaude,

- Un sac à dos randonnée de 30 à 50 litres vous permettra de partir pour 2 à 3 jours,

- Pour une traversée en autonomie complète de 4 à 6 jours, un sac à dos de grande randonnée de 50 à 70 litres sera suffisamment spacieux pour ranger tente, sac de couchage et popote…

- Au-delà de 7 jours, un sac à dos de trekking ou un sac à dos d'expédition de 60 à 110 litres vous suivra pour un trek long autour du monde. Bien étudié pour un portage lourd, il est conseillé pour les longues distances tout en privilégiant votre confort.

 

Pour randonner en saison chaude ou sur un long parcours, les sacs à dos ventilés sont plus adaptés. Équipés de filets ou de matières respirantes, ils évacuent l'humidité et permettent à l'air de circuler sans être en contact avec le dos.

 

Les sacs à dos pour l'alpinisme

La pratique de l'alpinisme, des randonnées alpines ou du ski de rando exige de s'équiper d'un sac à dos bien spécifique. En effet, en haute montagne, votre sac à dos d'alpinisme aura une forme longiligne (forme tubaire) pour ne pas vous gêner dans votre progression (rochers, paroi...) où l'équilibre est vital.

Les sacs à dos d'alpinisme sont dépourvus de tout rangement à l'extérieur, excepté pour les piolets, crampons, cordes, skis de randonnée… Ainsi, ce matériel est facilement accessible à tout moment, sans que vous ayez à décharger votre sac à dos.

 

L'importance du confort dans le choix de votre sac à dos de randonnée

Les grandes marques de matériel de montagne ont créé des sacs à dos aux rangements pratiques et bien pensés sans faire l'impasse sur le confort, critère essentiel.

Un sac à dos de randonnée ergonomique pour plus de confort

Si vous devez randonner en complète autonomie, il est important de choisir un sac à dos adapté à votre morphologie pour que le poids ne soit pas un obstacle. Les sacs à dos de grande randonnée ou de trekking disposent d'un système de réglage pour la hauteur du dos. Près de 70% du poids du sac étant porté sur les hanches, une ceinture de portage matelassée soulagera vos épaules et votre dos.

Les bretelles de portage ajustables sont rembourrées pour plus de confort et préviennent les blessures de frottement sur le long terme. Les sangles pectorales, une fois réglées, donneront plus de stabilité à votre sac à dos de trekking pour éviter tout balancement. Le sac à dos Osprey® Kestrel 68 litres ne fait que 1,73 kg, ce qui en fait un modèle ultraléger pour la grande randonnée. Élément important quand on sait que le poids de votre sac à dos peut freiner vos performances.

 

Un sac à dos pratique en rangements

Selon les modèles, les sacs à dos de randonnée ont un accès rapide sur le devant, en fond de sac ou latéralement. Ils sont aussi bien étudiés pour vous permettre de tout ranger astucieusement :

 

- Rangement extérieur : des poches extensibles latérales pour gourde, gants et casquettes... Des sangles latérales pour accrocher bâtons, raquettes… Des poches ceintures, sur les sacs de grande randonnée / trekking, pour ranger appareil photo, téléphone, mouchoirs…

- Des rangements intérieurs, zippés, que ce soit dans la partie centrale du sac à dos ou sur le rabat supérieur. Pour une meilleure organisation, adoptez les pochettes de rangement en filet ou les sacs de compression,

- Un emplacement pour votre système d'hydratation (poche à eau) avec un passage prévu pour la pipette.

 

Les sacs à dos de trekking sont souvent livrés avec une housse de pluie, un Rain Cover, pour protéger votre sac en cas de pluie ou de neige. En conditions humides, pensez à ranger votre équipement dans des sacs étanches à glisser dans votre sac à dos.

 

Des sacs à dos spécialement étudiés pour les femmes

Adaptés à la morphologie féminine, les sacs à dos Lady ont une ceinture hanche plus évasée, des bretelles ergonomiques suffisamment dégagées et des sangles pectorales à la bonne hauteur pour ne pas gêner la poitrine.

 

Les meilleurs sacs à dos de randonnée chez Sports & Montagne.com

Après avoir choisi votre sac à dos selon le volume, vos besoins, votre morphologie, n'oubliez pas de privilégier le confort. Ce critère est essentiel pour le plaisir de la randonnée, que ce soit à la journée ou sur une semaine. Il ne vous reste plus qu'à le remplir en répartissant la charge homogène, avec les objets les plus lourds en bas du sac. Chez Sports & Montagne.com, nos conseillers pros répondent à toutes vos questions, n'hésitez pas à leur demander conseil pour choisir parmi les meilleures marques : Millet®, Vaude®, Mammut®, Osprey®, Deuter®, Lowe alpine®, etc.

Sac à dos

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OSPREY Exos 38L SAC A DOS DE RANDONNÉE ULTRA LEGER OSPREY

159,90 €

OSPREY Exos 38L SAC A DOS DE RANDONNÉE ULTRA LEGER OSPREY

Le nouvel Exos 38 Tunnel Green de la marque Osprey va vous surprendre par sa légèreté (1160 grammes !) et son confort de randonnée cinq étoiles. L'Exos 38 est un sac à dos de trekking qui tient ses promesses grâce à ses caractéristiques et sa conception qui en font un sac très bien ventilé et ultra-léger.

LOWE ALPINE Voyager ND 50+15 SAC À DOS DE VOYAGE LOWE ALPINE

209,95 €

LOWE ALPINE Voyager ND 50+15 SAC À DOS DE VOYAGE LOWE ALPINE

Idéal pour faire le tour du monde ou voyager vers de nouveaux horizons, AT Voyager ND50+15 est un sac à dos de voyage spacieux qui intègre un petit sac à dos amovible, parfait pour les étapes imprévues. Doté de fonctionnalités pratiques et ingénieuses, le sac AT Voyager est conçu pour transporter vos affaires là où les bagages à roulettes ne pourraient vous suivre.

LOWE ALPINE Voyager 55+15 SAC À DOS DE VOVAGE LOWE ALPINE

209,95 €

 LOWE ALPINE Voyager 55+15 SAC À DOS DE VOVAGE LOWE ALPINE

Idéal pour faire le tour du monde ou voyager vers de lointaines contrées, AT Voyager 55+15 est un sac à dos de voyage spacieux qui intègre un petit sac à dos amovible, parfait pour les étapes imprévues. Doté de fonctionnalités pratiques et ingénieuses, le sac AT Voyager est conçu pour transporter vos affaires là où les bagages à roulettes ne pourraient vous suivre.

OSPREY Fairview 70 SAC DE VOYAGE LEGER OSPREY

179,90 €

OSPREY Fairview 70 SAC DE VOYAGE LEGER OSPREY

Là où les roues ne vont pas. Le monde à vos pieds, le Fairview 70 est le plus léger parmi nos sacs à dos de voyage. 

Équipé d’un panneau dorsal zippable et ventilé avec spacer en filet, le Fairview peut être porté comme un sac à dos, mais rempli comme une valise.

OSPREY Fairview 55 SAC DE VOYAGE LEGER OSPREY

169,90 €

 OSPREY Fairview 55 SAC DE VOYAGE LEGER OSPREY

Là où les roues ne vont pas. Le monde à vos pieds, le Fairview 55 est le plus léger parmi nos sacs à dos de voyage. 

Équipé d’un panneau dorsal zippable et ventilé avec spacer en filet, le Fairview peut être porté comme un sac à dos, mais rempli comme une valise.

HELLY HANSEN CLASSIC DUFFEL XS SAC DE SPORT

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 HELLY HANSEN Classic Duffel Bag XS SAC DE SPORTS HELLY HANSEN

OSPREY Stratos 36 SAC A DOS DE RANDONNÉE TREKKING ULTRA LEGER OSPREY

169,90 €

OSPREY Stratos 36 SAC A DOS DE RANDONNÉE TREKKING ULTRA LEGER OSPREY

Le vent dans le dos. Le modèle Stratos 36 fait souffler un vent d’innovation et de qualité dans le segment des sacs ventilés.

Inspiré par la technologie AntiGravity™ d’Osprey, le sac Stratos 36 est doté d’un système dorsal AirSpeed™ entièrement ajustable, qui associe la construction solidaire du panneau dorsal et de la ceinture abdominale avec un filet suspendu très respirant.

Elementerre - Matawin 12 - Sac De Randonnée 12L

29,90 €

Sac à dos de randonnée pour enfant comme adulte, petites randonnée, au ski, ou toutes autre activités outdoor

Elementerre - Torsa - Sacoche Ceinture

12,90 €

Cette sacoche ceinture vous permettra de garder vos objets de valeurs en sécurité et toujours à portezde mains. Dissimuler sous les vêtements, elle se fait oublier en gardant, argent, carte, tickets et téléphone à l'abris.

SEALING BLOCKERLITE DRY SACK-SAC ETANCHE ULTRA LEGER SEALLINE

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étanche, simple et poids-plume, notre sac étanche ultraléger BlockerLite a une forme optimale pour organiser et protéger efficacement vos vêtements et équipements précieux dans votre sac à dos.

OSPREY KESTREL 68 SAC À DOS DE RANDONNÉE ULTRA LIGHT 68L

199,99 €

Osprey Kestrel 68 sac à dos de trekking ultra light Osprey 

Le Kestrel 68 est conçu pour les séjours itinérants de moyenne à longue durée ou les aventures qui nécessitent de transporter une grande quantité de matériel. Son volume généreux accueille aisément tout équipement volumineux ou vous garantit assez de place pour emporter plus que le strict minimum. 

Osprey Kestrel 48 sac à dos de trekking ultra light Osprey

180,00 €

Osprey Kestrel 48 sac à dos de trekking ultra light Osprey 

Osprey Kestrel 38 sac à dos de trekking ultra light Osprey

170,00 €

Osprey Kestrel 38 sac à dos de trekking ultra light Osprey 

OSPREY KYTE 66 SAC À DOS RANDONNÉE FEMMES ÉTÉ 2021

200,00 €

OSPREY KYTE 66 SAC À DOS RANDONNÉE FEMMES ÉTÉ 2021 

1,800KG

Qu'ils servent à se lancer sur un terrain montagneux, dans des forêts denses ou sur des sentiers sinueux, ces sacs à dos établissent des critères de référence incontestables en matière de confort et de performance.

Osprey Kyte 36L sac à dos trekking Osprey Women

170,00 €

Sac à dos de trekking femme 36 L avec rabat supérieur, ouverture frontale et housse imperméable

OSPREY EJA 38L SAC À DOS DE RANDONNÉE FEMME ULTRA LÉGER OSPREY

159,90 €

OSPREY EJA 38L SAC À DOS DE RANDONNÉE FEMME ULTRA LÉGER OSPREY

Les modèles Eja 38 sont ce qui se fait de plus moderne dans le segment des sacs à dos de trekking légers et ventilés, avec un format spécialement destiné aux femmes dans cette version.

OSPREY EJA 58L SAC À DOS DE RANDONNÉE FEMME ULTRA LÉGER OSPREY

199,90 €

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Les modèles Eja 58 sont ce qui se fait de plus moderne dans le segment des sacs à dos de trekking légers et ventilés, avec un format spécialement destiné aux femmes dans cette version.

OSPREY SIRRUS 50 SAC À DOS DE RANDONNÉE FEMME ÉTÉ 2021

185,00 €

OSPREY SIRRUS 50 SAC À DOS DE RANDONNÉE FEMME 

Le modèle Sirrus 50 fait souffler un vent d’innovation et de qualité dans le segment des sacs ventilés.

Inspiré par la technologie AntiGravity™ d’Osprey, le sac Sirrus 36 est doté d’un système dorsal AirSpeed™ entièrement ajustable, qui associe la construction solidaire du panneau dorsal et de la ceinture abdominale avec un filet suspendu très respirant.

Ce concept permet d’augmenter le confort par temps chaud, y compris quand la charge est plus importante.

Le système de portage du Sirrus 50 est doté d’une forme féminine spécifique, avec une ceinture abdominale, des bretelles, une entretoise et un panneau dorsal ergonomiques.

1.6KG

OSPREY ROLLING TRANSPORTER 120 SAC DE VOYAGE OSPREY

279,90 €

OSPREY ROLLING TRANSPORTER 120 SAC DE VOYAGE OSPREY 

Bagage à roulettes unisexe durable 120 L

OSPREY ROLLING TRANSPORTER 120 SAC DE VOYAGE OSPREY SAC ETANCHE ET SOLIDE DE TRANSPORT TYPE DUFFLE BAG MAIS AVEC DES ROUES SOLIDES QUE DEMANDER DE PLUS OSPREY TRANSPORTER UNE REFERENCE INCONTOURNABLE POUR TOUT LES VOYAGEURS 

LOWE ALPINE AIRZONE TREK 45:55 SAC DE RANDONNÉE LOWE ALPINE

169,95 €

LOWE ALPINE AIRZONE TREK 45:55 SAC DE RANDONNÉE LOWE ALPINE 

Rendez vos séjours randonnée de plusieurs jours et vos treks de refuges en refuges plus simples grâce au sac à dos de randonnée AirZone Trek 45:55, qui comprend un système de portage frais et aéré.

LOWE ALPINE AIRZONE TREK ND 43:50 SAC À DOS RANDONNÉE FEMME LOWE ALPINE

169,95 €

LOWE ALPINE AIRZONE TREK ND 43:50 SAC À DOS RANDONNÉE FEMME LOWE ALPINE 

Surpassez-vous et allez plus vite lors des séjours randonnée de plusieurs jours et des treks de refuges en refuges grâce au système de portage frais et confortable du sac à dos de randonnée aéré pour femmes AirZone Trek ND43:50.

1.6kg

LOWE ALPINE AIRZONE TREK ND 33:40 SAC DE RANDONNÉE FEMME LOWE ALPINE

159,95 €

LOWE ALPINE AIRZONE TREK ND 33:40 SAC DE RANDONNÉE FEMME LOWE ALPINE 

Léger et confortable, le sac à dos de randonnée aéré AirZone Trek ND33:40 pour femmes convient parfaitement aux séjours de refuges en refuges en toute légèreté et aux longues randonnées estivales.

LOWE ALPINE AIRZONE PRO 35:45 SAC DE RANDONNÉE LOWE ALPINE

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LOWE ALPINE AIRZONE PRO 35:45 SAC DE RANDONNÉE LOWE ALPINE 

Gardez le rythme lors de vos trails sous la chaleur écrasante de l’été, grâce au sac à dos de randonnée aéré AirZone Pro 35:45, à la fois versatile et respirant.

LOWE ALPINE AIRZONE PRO ND 33:40 SAC DE RANDONNÉE FEMME LOWE ALPINE

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LOWE ALPINE AIRZONE PRO ND 33:40 SAC DE RANDONNÉE FEMME LOWE ALPINE 

Conçu pour les marcheurs, les randonneurs et les trekking en toute légèreté, le sac à dos de randonnée pour femmes AirZone Pro ND33:40 offre une bonne aération et un grand confort sur tous les terrains.

LOWE ALPINE AEON 35 SAC DE RANDONNÉE ULTRA LÉGER LOWE ALPINE

129,95 €

LOWE ALPINE AEON 35 SAC DE RANDONNÉE ULTRA LÉGER LOWE ALPINE 

Le sac Aeon 35 est un sac à dos technique léger et polyvalent qui saura s’adapter à vos multiples activités. Paré à toutes les situations, ce sac a été conçu pour vous suivre partout, en randonnée comme en escalade, ou pour voyager ultra-léger le temps d’un court séjour.

0.94kg

HELLY-HANSEN SCOUT DUFFEL S 30L

69,90 €

HELLY-HANSEN SCOUT DUFFEL S 30L

Notre nouveau sac en toile sans PVC au design ergonomique, environ 30 litres

La grande ouverture en U permet au sac de tenir debout, même lorsqu'il est vide, et la poche latérale doublée vous permet de séparer vos chaussures de vos vêtements. Le sac est également doté de bretelles cachées dans la poche du compartiment supérieur et, comme pour sur nos sacs de voyage, la fermeture éclair principale est cadenassable pour voyager en toute sécurité.

HELLY-HANSEN SCOUT DUFFEL M 50L

79,90 €

HELLY-HANSEN SCOUT DUFFEL M SOLIDE HH

Notre nouveau sac en toile sans PVC au design ergonomique, environ 50 litres

La grande ouverture en U permet au sac de tenir debout, même lorsqu'il est vide, et la poche latérale doublée vous permet de séparer vos chaussures de vos vêtements. Le sac est également doté de bretelles cachées dans la poche du compartiment supérieur et, comme pour sur nos sacs de voyage, la fermeture éclair principale est cadenassable pour voyager en toute sécurité.

HELLY-HANSEN SCOUT DUFFEL L

89,90 €

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VAUDE PUCK 14 SAC À DOS ENFANT VAUDE

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VAUDE ASTRUM EVO 55+10W SAC À DOS VOYAGE VAUDE

200,00 €

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MAMMUT SAC À DOS TRION SPINE 35 SAC À DOS MAMMUT

269,90 €

MAMMUT SAC À DOS TRION SPINE 35 SAC À DOS MAMMUT 

Même les ascensions difficiles ne seront plus un problème avec le Trion Spine 35. Grâce à son système de portage avec technologie brevetée Active Spine et à son réglage en hauteur, ce sac à dos offre une plus grande liberté de mouvement au niveau des épaules et des hanches, pour une démarche naturelle. En outre, il garantit un bon transfert de la charge pendant la marche, même lorsqu’il est lourdement chargé. Avec son volume de 35 litres, la grande ouverture supplémentaire sur le devant et diverses autres caractéristiques, le Trion Spine 35 a tout pour plaire aux alpinistes.

MAMMUT SPINDRIFT 32 L SAC À DOS MAMMUT 32 L

169,90 €

MAMMUT SPINDRIFT 32 L SAC À DOS MAMMUT 32 L 

Une longue randonnée à ski prévue ? Aucun problème. Le Spindrift 32 est le sac à dos idéal. La fermeture éclair sur tout le pourtour permet d’ouvrir complètement le sac à dos, de manière à pouvoir organiser facilement l’équipement dans le grand compartiment principal. Le système de portage confortable avec cadre Motion V Frame assure en outre un confort optimal.

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